Biofeedback

Biofeedback is een techniek waarbij het kind feedback krijgt over de staat van zijn of haar lichaam. Het wordt bijvoorbeeld inzichtelijk hoe snel het kind ademt of hoe de hartslag varieert bij in- en uitademing. Het kind ziet vervolgens ook direct hoe het de eigen staat kan beïnvloeden door bijvoorbeeld rustiger adem te halen of door eerst de spieren aan te spannen en daarna te ontspannen. Het mooie van biofeedback is, dat het door de feedback die het kind krijgt, op een heel mooie en eenvoudige manier leert wat ontspanning is, wat het daar zelf aan kan doen en wat voor hem of haar het beste werkt. Er worden tijdens de biofeedback technieken en oefeningen aangereikt die het kind helpen om meer ontspannen te geraken. Beeld en geluid weerspiegelt of dat lukt. Het verbetert niet alleen het niveau van ontspanning, maar ook het zelfinzicht, de veerkracht na stress en het lichaamsbewustzijn, ofwel het vermogen om stress-signalen tijdig te herkennen en te schakelen naar meer innerlijke rust.