+31 (0) 575 541060 info@brainspa.nl

Neurofeedback en Biofeedback

Neurofeedback en biofeedback passen we gecombineerd toe. Neurofeedback is een specifieke toepassing is van biofeedback. We meten en trainen de hersenactiviteit en andere lichaamsvariabelen, zoals hartslag, ademhaling en huidgeleiding tegelijkertijd. Hierdoor kan een goede afstemming worden gemaakt tussen het centraal zenuwstelsel (brein) en het autonoom zenuwstelsel. Het einddoel is om te trainen naar een staat waarbij lichamelijke ontspanning samengaat met focus en alertheid. Dit gebeurt aan de hand van continue ‘real time’ feedback over de eigen staat van zijn. Een goede balans van hersenactiviteit en lichamelijke ontspanning wordt beloond door middel van auditieve en visuele feedback. Daarnaast wordt door middel van oefeningen en coaching ook geleerd hoe bewust de gewenste staat te bereiken is. Dit traject is zeer geschikt voor mensen met klachten als burnout, stress, ADHD, vermoeidheid, hoofdpijn, angst en gevolgen van trauma. Het verschil tussen neurofeedback en biofeedback lichten we graag toe.

Wat is biofeedback?

Biofeedback is een training waarbij je lichamelijk leert tot rust te komen en spanningen los te laten. Hierdoor neemt je lichaamsbewustzijn enorm toe; je leert de wijze waarop jij op stress reageert sneller herkennen en spanningsopbouw te voorkomen. Door biofeedback leer je te schakelen naar een staat waarin jij je ontspannen, aandachtig en fijn voelt. Je veerkracht verbetert en je bouwt energie op. Met biofeedback kom je erachter hoe jouw lichaam ervoor staat: ben je ontspannen of juist gespannen, reageer jij overgevoelig bij stress en herstel je wel voldoende van de dagelijkse spanningen? Door feedback over je lichaamssignalen, leer jij hoe je weer ontspannen door het leven kunt gaan.

 

Hoe werkt biofeedback?

Verschillende lichaamssignalen worden gemeten om zicht te krijgen op de wijze waarop jouw lichaam spanningen reguleert. Dit zijn:

R
Ademhaling
R
Hartslag en hartcoherentie
R
Huidgeleiding
R
Spierspanning
R
Huidtemperatuur
R
Hersenactiviteit (EEG-biofeedback)

Wat is neurofeedback?

Neurofeedback is een vorm van hersentraining waarbij je je concentratievermogen verbetert, rust in je hoofd krijgt en energie opbouwt. Je traint je brein in optimale conditie door te leren schakelen naar een staat waarin je je rustig, ontspannen en helder voelt. Veel mensen ontwikkelen klachten doordat het brein niet goed tot rust komt en overprikkeld is geraakt. Neurofeedback weerspiegelt wat er in jouw brein gebeurt. Door continue feedback te krijgen over je hersengolven, leer je hoe je kunt schakelen en voor langere tijd aandachtig en ontspannen in het hier en nu te zijn.

Hoe werkt neurofeedback?

We meten de hersenactiviteit met behulp van elektroden. Op een scherm krijg je terug te zien hoe onrustig het is in het brein. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je snel raakt afgeleid door geluiden uit de omgeving of gedachten die opkomen. Het kan ook zijn dat je eigenlijk altijd onrustig en gespannen bent. Alles zie je terug in je hersengolven. Tijdens neurofeedback kijk en luister je bijvoorbeeld naar een waterval. De waterval weerspiegelt jouw hersengolven. De waterval stroomt als je rustig en aandachtig bent, de waterval stopt als je raakt afgeleid of gespannen bent. Het stromen van de waterval werkt belonend, waardoor je brein de gewenste hersengolven zal produceren. En zo train je je brein naar een optimaal evenwicht waarin ontspanning, helderheid, alertheid en innerlijke rust met elkaar samengaan.

BrainSpa voor meer grip op je brein

BrainSpa is gespecialiseerd in neurofeedback. Al ruim 15 jaar houden wij ons bezig met het trainen van de hersenen. Onze insteek is wetenschappelijk onderbouwd. Het brein en autonome zenuwstelsel trainen we met de beste apparatuur. Met technieken uit de psychologie en bewustzijnsontwikkeling werken we samen met jou aan meer vrijheid in je geest, waarbij onze aandacht ook uitgaat naar de hobbels in de dagelijkse realiteit. Alles gebeurt in nauwe afstemming met jou, je wensen en je doelen. Hierdoor leer je bewust en op meerdere niveaus schakelen naar de gewenste staat die helpt met het doorbreken van klachten en bijdraagt aan helderheid en een vitaal, ontspannen leven.

Vraag dit traject aan

Wil je stappen zetten naar meer balans in je leven vraag hieronder een traject aan.

Aanvraag Neuro- & biofeedback

8 + 8 =

Overige trajecten

Intensief traject

Creëer dankzij ons Intensive traject een nieuw fundament die je in staat stelt om meer vanuit vrijheid, helderheid en hernieuwde energie te leven en functioneren.

Basic Balance

Als je brein en lichaam dat in balans zijn merk je dat meteen. Om je lichaam en geest weer in balans te krijgen hebben we dit korte, maar effectieve traject opgezet.

Therapie

Het doel van therapie is om klachten te verminderen en jouw dagelijks functioneren te verbeteren. Samen met jou bekijken we welke vorm van therapie het meest geschikt is.

Coaching

Coaching draait om het helder krijgen van wat er binnen bij jou leeft. Dit activeert je kracht en leidt tot nieuwe inzichten. Hierdoor kunnen nieuwe stappen gezet worden.